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No dejes que las emociones se desborden con estos tips de autocontrol aprende a sobrellevarlas
Cuando las emociones llegan al limite es normal que hagamos cosas con un nulo uso de la razón; estos consejos te ayudarán a mejorar ese aspecto
Ciudad de México.- Existen diversos factores que pueden sacarnos en algún momento de nuestras casillas y explotar en ciertos momentos donde no podemos más con nuestro control de las emociones.
Afortunadamente existen algunos consejos a seguir si queremos regular un poco más estas cuestiones. Si eres de las personas que se exalta con facilidad y no sabes como solucionarlo, toma nota de estos tips con información de @pisicologiaparanadie.
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- Reconoce los detonadores
Esto te ayudará a estar alerta en el momento que aparezcan esos estímulos: Pueden ser palabras, frases, situaciones e incluso personas.
- Conciencia de cambios corporales
Son las respuestas fisiológicas a los cambios de emociones, lo más recomendable es tomarse un descanso y alejarse de la situación que lo desborda a emocionalmente.
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- Desarrollo de inteligencia emocional
Las personas emocionalmente inteligentes saben como gestionar sus emociones en situaciones perturbadoras y pensar con claridad.
