Dile adiós a los cólicos con estos ejercicios que te ayudarán a combatirlos

Ciudad de México.- Todas las chicas sufrimos por los cólicos una vez al mes, y para combatirlos lo que normalmente hacemos es tomar una pastilla o algún remedio natural para disminuir las molestias. También existen algunos ejercicios que podemos poner en práctica para aliviarlos.

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Sabemos que lo que menos quieres hacer en esos días es moverte, sin embargo, el movimiento contribuye a que los cólicos desaparezcan. También puedes usar almohadas o una toalla caliente para aliviar el dolor si las colocas en tu vientre

• Correr

Correr es uno de los ejercicios que más ayudan a deshacerte de los cólicos. Correr por lo menos cinco minutos ayudará a que el dolor disminuya, si corres un poco más puedes eliminar el dolor por completo.

• Caminar

Caminar también funciona muy bien a la hora de tratar de aliviar los cólicos, en esos días en que no te sientas bien sal a pasear ya sea sola o con tus mejores amigas. Además, pasar el tiempo con ellas te ayudará a olvidarte del dolor. 

• Bailar

Bailar es uno de los ejercicios más divertidos que puedes hacer cuando estás en tus días, te ayudará a relajarte y olvidarte de los cólicos. El chiste es moverse ya que de esta forma evitas estar acostada pues esta posición incrementa más el dolor. 

Fuente: Eslamoda