Ballet 'fit': Conoce qué es y los diferentes que aporta esta actividad física

Ciudad de México.- Seguro que en alguna ocasión has visto una presentación de ballet o que incluso hayas asistido a clases de niña, pues bien, esta técnica de danza clásica se ha ido modificando con el paso de los años para poder adaptarse al estilo de vida actual. 

Precisamente de eso se trata el ballet fit, de las tendencias en cuanto a este tipo de baile, este se trata de clases específicas que ayudan con la flexibilidad, la tonificación y la quema de calorías, es un todo en uno, conoce lo que se practica durante las sesiones. 

• Ballet barre

Parte de las clases del ballet fit se trata de trabajos en la barra, como el ballet clásico, sirve para el equilibrio, la flexibilidad y se preparan los músculos para el resto de la rutina. 

• Cardio ballet 

En este punto se trata de quemar calorías, generalmente no se tratan de ejercicios en específico, sino de coreografías. 

• Floor ballet 

Aquí es cuando se realizan estiramientos en el suelo, también se hacen diferentes posturas de yoga y pilates, las cuales ayudan a tonificar abdominales, glúteos y brazos. 

Fuente: Hola!