29/5/2023 | Todo el mundo anhela un cuerpo delgado y tonificado. Pero, ¿cuál es la forma más efectiva de lograr este objetivo? Con abdominales. Sin embargo, si te duele la espalda al practicarlas, presta atención a este consejo
25/5/2023 | El sobreentrenamiento no es una enfermedad en el sentido real, sino más bien la reacción de nuestro cuerpo al estrés al que lo exponemos. A continuación, enlistamos los síntomas que te advierten que es momento de tomarte una pausa
21/5/2023 | La pancita ocasionada por beber cerveza con frecuencia puede ser difícil de eliminar, más no imposible. Hemos recopilado tres ejercicios para ayudarte a cumplir tu objetivo de adelgazar
18/5/2023 | El dolor de mano se debe al constante clic, desplazamiento y movimiento del mouse de la computadora. Si no se atiende, el malestar puede avanzar hasta el brazo, hombros y cuello.
16/5/2023 | La plancha es un excelente ejercicio para conseguir un cuerpo firme y definido. Además de ello, tiene otros beneficios si practicas este ejercicio todos los días. ¿Quieres saber cuáles son?
14/5/2023 | Incluso si haces miles de abdominales en un día, es una completa pérdida de tiempo. Porque el entrenamiento de los músculos abdominales no requiere velocidad y fuerza, sino un ritmo lento y movimientos bien controlados.
29/4/2023 | El baile es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo en forma; descubre el tipo de danzas que son mejores para tu cuerpo
27/4/2023 | Económico y súper fácil de usar, este elástico es sin duda el accesorio que necesitas para ponerte en forma antes de la llegada de los días soleados. Te contamos todo lo que tienes que saber sobre este artículo
24/4/2023 | Estilo crol, braza, mariposa... Si bien la natación tiene muchos seguidores, su práctica puede resultar contraproducente cuando no se cometen errores constantes. ¿Quieres saber cuáles?
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17/4/2023 | El ejercicio no solo sirve para que bajes de peso, pues tiene mucho impacto en tu salud y en tu apariencia; conoce lo que puede hacer por ti
15/4/2023 | Las celebridades suelen esforzarse por tener un cuerpo perfecto y para lograrlo muchas utilizan entrenamientos innovadores como el 'One-armed Superwoman Press', practicado Sandra Bullock
10/4/2023 | No son solo los sofocos los que hacen que la menopausia sea dolorosa. También se acompaña de aumento de peso. He aquí por qué y cómo manejarlo
6/4/2023 | Es hora de comenzar a perder peso para el regreso de los días soleados
4/4/2023 | Hacer el tiempo de ejercicio necesario para tu edad es importante para no caer en los excesos que también pueden ser dañinos