Wellness
La meditación podría ser tu aliado para evitar muchas enfermedades
Expertos aseguran que la meditación puede ayudar a evitar una gran cantidad de enfermedades; conoce cuáles
Estados Unidos.- Cuando se habla de salud mental, la meditación es una de las primeras herramientas que se utilizan para encontrar la calma, sin embargo, esta técnica de relajación también ayudaría a evitar muchas enfermedades.
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Según una investigación de la Universidad de Florida, la meditación realizada a niveles intensos puede darle un impulso muy significativo del sistema inmunológico, lo que ayuda a que sea complicado enfermarse.
De acuerdo con los expertos, la meditación ayuda a que cientos de genes tengan procesos más rápidos y eficaces, los cuales están directamente involucrados con la regulación de la respuesta inmune.
la meditación podría tener un papel importante en el tratamiento de diversas enfermedades asociadas con un sistema inmunológico debilitado'', explican los investigadores
Para que esta técnica de relajación tenga sus resultados es necesario se haga durante 10 horas a la semana, repartidas en ocho días seguidos.
Fuente: Medical Xpress
