Cabello hermoso y sano: El efecto inesperado del ejercicio que no tiene que ver con bajar de peso

Ciudad de México.- El ejercicio es una actividad que sin duda alguna todo el mundo debe de practicar, puesto que es la mejor manera de lograr cuidar de tu peso, ya sea para bajar algunos kilos o mantenerse, pero además es una forma en la que se puede garantizar el bienestar completo, puesto que sus efectos incluso son perceptibles en las emociones, así que es ideal para que puedas gozar de una salud completa, sin embargo, también puede ayudarte a verte más bella, pero no solo por el tema de la reducción de tallas, sino que además, porque sería el mejor secreto para un cabello perfecto.

De acuerdo con un estudio reciente del Hospital Capilar, hacer ejercicio de manera regular es una de las mejores maneras de lograr que el cabello crezca más fuerte y bello, esto porque se produce una mejor oxigenación y también debido a que de esta manera llegan muchos nutrientes al cuero cabelludo, por lo que sería importante hacer alguna actividad física, la cual no necesariamente tiene que ser intensa, ya que solo unos minutos al día podrían ayudarte a obtener este inesperado pero maravilloso beneficio.

El experto Francisco Pilo, encargado de realizar la investigación señaló que las fibras capilares se benefician del aumento en la circulación de la sangre y la vascularización, pues esto hace que el cabello reciba más vitaminas y minerales, por lo que su aspecto es mucho más sano y con más vitalidad, incluso si la actividad física se realiza por poco tiempo, pues el secreto es la regularidad con la que se hace.

Hacer ejercicio aumenta el riego sanguíneo y la vascularización, lo que facilita la llegada de nutrientes a los folículos'', asegura el investigador.

Además de garantizar que ejercicio es de ayuda, en esta investigación también se encontró que aunque todos los entrenamientos son buenos la realidad es que no todos tiene efectos impactantes y visibles desde las primeras semanas, pues el efecto que tienen sobre la circulación sanguínea es diferente según la intensidad, de las actividades, por lo que la recomendación es concentrar el trabajo en solo ciertas rutinas como por ejemplo las cardiovasculares.

En este sentido, concentrar tu tiempo de ejercicio en actividades como correr, andar en bicicleta o nadar es una de las mejores ideas para poder mejorar la salud capilar, lo que da como resultado un cabello que crece más rápido y sobre todo sano, puesto que la liberación de endorfinas de este tipo de deportes es considerablemente más alto lo cual tiene un efecto más grande, por lo que los resultados son visibles rápidamente.

A pesar del impacto sobre el cabello, es importante tener en cuenta que el ejercicio produce sudor, el cual es importante quitar rápidamente del cuero cabelludo, puesto que esta secreción tiene un pH muy ácido, lo que afecta a las fibras capilares, generado roturas y debilidad, por lo que es importante que siempre después del ejercicio laves tu melena para que los resultados no se vean afectados.

Fuente: Todo para ellas