Amor propio: Cómo puedes recuperar tu autoestima después de perderla por mucho tiempo

Ciudad de México .- En la actualidad se ha dado un auge del movimiento body positive, el cual busca que las personas se amen tal cual son, pues de en estos tiempos donde la salud mental define una gran cantidad de cosas en la vida es importante aprender a ser amable contigo misma o mismo, sobre todo cuando se trata de la perspectiva que se tiene del cuerpo propio.

Aunque en redes sociales se vea como una cosa muy sencilla amarse a uno mismo la realidad es que es un trabajo de todos los días, puesto que no siempre se tiene la fortaleza de valorar lo que el cuerpo hace durante la jornada, lo cual se vuelve aún más difícil cuando después de un período de tener una alta autoestima se llega a un punto de quiebre, pues esto es percibido como un tipo de fracaso.

Perder el amor propio es más común de lo que te imaginas, por lo que es importante tener paciencia, respirar y ser conscientes de que se trata de un proceso con altas y bajas, por lo que no importa que tan profundo caigas, siempre se tiene la oportunidad de volver a reconstruir tu confianza; sigue estos pasos para volver a amarte intensamente.

• Valora tus logros

Aunque no lo creas, todos los días tienes logros, así que es importante que los célebres siempre, incluso si son muy pequeños o comunes como desayunar saludablemente, puesto esto te ayuda a ver qué sin importar lo que suceda siempre puedes progresar y convertirte en la mejor versión de ti misma o mismo. 

• Se amable contigo

Una de las verdades más crueles es es que la persona que más juzga la manera en la que vives tu vida eres tu mismo, por lo cual es vital que seas paciente y amable contigo, pues aunque no lo creas estás haciendo tu mejor esfuerzo y eso es merecedor de que te dediques un aplauso todos los días al despertar y a terminar el día.

• No te compares

Es un grave error querer avanzar y crecer en la vida comparándose constantemente con otras personas, pues el éxito de alguien más no es medible con el tuyo ya que tienen habilidades diferentes que, por lo que no es justo para ti querer ser igual que los demás, así que para saber lo mucho o poco que has avanzado es buena idea tener en mente de dónde vienes y lo que deseas alcanzar, de esta manera podrás reconocer que has intentado dar siempre un paso a paso. 

Fuente: Todo para ellas