¿Se te inflama el estómago muy seguido? Descubre cuales podrían ser las razones por las que ocurre

Ciudad de México.- La sensación de tener un vientre inflamado no es para nada agradable, es súper incómodo. Este padecimiento puede ser reflejo de muchas factores algunos pueden ser por la alimentación, el cambio de dieta o de rutina.

Sin embargo también existen algunas otras cuestiones que se inclinan más por lo emocional como el estrés, la ansiedad o nervios, de ahí que aveces no solo sea necesario hacer ejercicio para solucionar el problema, sino que se necesita ir un poco más allá para afrontar esta molesta situación.

Existen algunas acciones que contribuyen a que esta hinchazón sea de manera habitual que incluso pueden interferir en tus actividades diarias y si aún no las identificas a continuación se enumeran algunas.

• Alimentos altos en azúcar
• No consumir fibra o hacerlo en exceso
• No consumir fitonutrientes
• El sedentarismo
• Deficiencia de vitaminas y minerales
• Estrés emocional y relaciones tóxicas
• Falta de fuerza digestiva

El tipo de alimentos que se consumen, el modo de cocinarlos y los ritmos de las comidas son factores que influyen sobremanera en este malestar, que debería ser pasajero, pero puede convertirse en perpetuo.

Fuente: Consumer