Conoce la razón que hace a las pesadillas buenas para la salud mental según la ciencia

Ciudad de México.- En medio de la pandemia otro fenómeno pareció haber resultado y sobresalido de una manera más recurrente: la gente comenzó a tener más pesadillas, el efecto sacudió más a los que resultaron ser particularmente más afectados por el virus y en países con estrictas medidas de cuarentena.

Los jóvenes, mujeres y personas que padecen ansiedad o depresión son los que tienen mayor riesgo. Mientras que para el personal médico el 2020 fue un período de estrés crónico, el cual tiene un efecto secundario en la función cognitiva.

Las personas que viven presionadas constantemente tienen más probabilidades de tener pesadillas y ahora mayormente los niños han mostrado ser más susceptibles, porque sus cerebros aún se están desarrollando.

Y aunque las pesadillas están fuertemente vinculadas a una serie de enfermedades mentales, algunos de esos sueños pueden ayudar a procesar las emociones del día anterior.

Los psicólogos están comenzando a estudiar los vínculos que existen entre los sueños, trastornos psicológicos y la importancia de mantenerse emocionalmente estable cuando la salud es buena.

Ha surgido la hipótesis de que el sueño REM fortalece los recuerdos emocionales, los almacena de forma segura y también ayuda a atenuar nuevas reacciones emocionales posteriores a esos eventos, de ahí que un mal sueño puede ayudar a las personas durante el día.

Fuente: Animal Mx