¿Repites patrones? Descubre por qué suceden y cómo romper con ellos para cambiar tu vida

Ciudad de México.- Seguramente has conocido a alguien que sigue saliendo con el mismo tipo de personas, similares a las personas que lo han lastimado. También hay personas que tienen hábitos determinados que no pueden cambiar; todos conocen casos así o incluso los viven ellos mismos.

Esto refleja una repetición constante de acciones y decisiones que se conocen como patrones. Aunque parezca increíble, se sabe que el 90 por ciento de los pensamientos que tienen los individuos durante el día son los mismos que los del día anterior. 

Por lo tanto, si todo el tiempo la mente piensa cosas que ya se han pensado con anterioridad, resulta normal que se tomen las mismas decisiones que en el pasado; es así que se repiten patrones. Pero, ¿Cómo romper estos para cambiar? 

Cuando se repiten los pensamientos, estos llevan a las mismas decisiones, comportamientos y actuares, que resultan en una misma experiencia, la cual busca generar emociones similares. Se repite el ciclo.

Los consejos para romper con esto, comienzan con hacer consciencia de los patrones que se están repitiendo. Una vez llegando a ese punto, es necesario meditar para aclarar la mente.

La intención es que, a través de la meditación, puedas identificar lo que podrías hacer distinto, para así reemplazar los pensamientos repetitivos por los que deseas que sucedan y te lleven a las experiencias o emociones que buscas realmente. Son pequeñas acciones que generan grandes cambios.

Fuente: Instagram @rocketmind_la