¿No tienes tiempo? Prepara este delicioso y nutritivo licuado de uva, plátano y avena

Ciudad de México.- Sin duda, los licuados son de las mejores opciones que existen para una alimentación rica abundante y nutritiva. Además, el poco tiempo que toma hacerlo lo hacen un gran aliado para quienes trabajan o tienen días pesados.

En esta receta de licuado de uva, avena y plátano encontrarás algunos de los ingredientes más benéficos para tu salud integral. Está lleno de antioxidantes, energía, buena digestión y mucho sabor. Prepáralo fácilmente en solo unos minutos.

Necesitas: 

• 20 granos de uva negra
• 1 plátano grande
• 1 taza pequeña de avena
• 1/2 vaso de agua
• 1/2 limón

Preparación: 

• En la licuadora, añade las uvas enteras con el agua
• Añade el jugo de medio limón
• Licúa todo hasta que se mezcle
• Cuela y extrae las semillas
• Añade la avena y deja remojar unos minutos
• Agrega el plátano
• Vuelve a licuar una vez más
• Sirve en un vaso y disfruta de esta delicia

Fuente: Cookpad