¿Cuánta agua tomas al día? Conoce la potomanía, el trastorno alimenticio menos conocido

Ciudad de México.- No es ningún secreto que tomar agua es una de las cosas más saludables que puedes hacer, pues además de que se encarga de hidratar al cuerpo, sus efectos son notables en la piel, en el metabolismo, mejorar la circulación de la sangrey hasta en estado de ánimo, sin embargo, una de las cosas que debes de tener en cuenta es que aunque sea buena y necesaria para el cuerpo, también se puede exagerar en su consumo, algo que en el mundo médico se conoce como potomanía, ya que puede ser un tipo de trastorno alimenticio.

Aunque la recomendación es beber dos litros de agua al día para asegurarte de que tu cuerpo pueda aprovecharla al máximo, la realidad es que hay quienes suelen incrementar esta cantidad a niveles que pueden resultar insanos, pues aunque no está más excederse de la medida estándar en algunos momentos, cuando esto sucede con frecuencia es posible que en lugar de beneficiar al cuerpo se termine dáñandolo de maneras inmigabiblaes.

Cuando una persona toma más de dos litros de agua es posible que se esté ante un caso de potomanía, el trastorno alimenticio menos conocido que se trata de beber de manera compulsiva a agua, además de que para algunos expertos esta ingesta desmedida puede ser considerada como un tipo de adicción, y al igual que otras sustancias como el tabaco o el alcohol, esto puede generar efectos negativos en el sistema.

Quienes sufren de potomanía suelen beber entre ocho y 15 litros de agua al día lo que sin duda algún sobrepasa la medida considerada saludable, lo que generar consecuencias como la hiperhidratación, en la cual se puede someter a los riñones a un trabajo desmedido para el que no están preparados lo que conduce a una presencia elevada de sodio en la sangre, además de que pueden presentarse malestares como dolores de cabeza, náuseas y en los casos más graves convulsiones e incluso podrías poner en riesgo tu vida.

Aunque la medida estándar de dos litros al día funciona para muchas personas, la realidad es que la cantidad de agua que debe beberse al día puede cambiar mucho entre persona y persona ya que es necesario considerar factores como la edad, el sexo, la alimentación, el tipo de dieta y si se realiza actividad física, pues beber más de lo recomendado no esta mal, siempre y cuando se haga de una forma controlada, ya que cuando se exagera se ponen en completo desbalance al cuerpo y por lo tanto se producen efectos que resultan muy dañinos para el bienestar, teniendo resultados completamente diferentes a los que se espera de beber este liquido vital.

Fuente: Todo para ellas