Abrir las ventanas de tu hogar puede ayudarte a mejorar tu salud mental

Estados Unidos.- Durante la pandemia las afectaciones a la salud mental aumentaron, sobre todo en trastornos como la ansiedad, el estrés y la depresión, pero por fortuna hay muchas maneras de poder encontrar una solución como puede ser abrir las ventanas de tu hogar.

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Aunque no lo creas la exposición al aire libre ayuda q disminuir los niveles de algunos problemas mentales que afectan la vida del día a día.

De acuerdo con investigaciones de la Universidad de Colorado, encontraron que los espacios verdes mejorar la calidad de la salud mental de las personas, sin embargo, para muchos salir a tomar un paseo por parques no es posible por los ritmos de vida o incluso por miedo a contagiarse de Covid, por lo que abrir las ventanas y dejar que el aire circule en casa, podría ser una solución.

Los espacios verdes podrían tener un poderoso efecto protector, incluso en un momento de factores estresantes¿¿, explican los expertos.

A pesar de que el acceso al aire libre puede ser de gran ayuda, los investigadores aseguran que los efectos positivos de contemplar los espacios verdes de tu localidad son mejores si se tiene contacto físico directo con ellos.

Fuente: Medical Xpress