Así puedes prevenir un resfriado común: Sigue estos consejos para poner a salvo tu salud

Ciudad de México.- Algunas infecciones respiratorias, como el resfriado común no tienen muchos efectos duraderos y suelen aumentar sus contagios en la temporada invernal.

Los síntomas de resfriado común generalmente son la congestión nasal, estornudos, tos garganta irritada y ojos llorosos. Además se se presentan de manera gradual y suelen propagarse por el contacto cotidiano.

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Para prevenir estos molestos síntomas de un resfriado común puedes realizar las siguientes acciones de a cuerdo a la Revista del consumidor.

• Evita compartir utensilios: No importa que sean vaso o cubiertos para comer, no compartas con miembros de tu familia.
• Evita los cambios bruscos de temperatura: considera que las temperaturas bajas favorecen más a las infecciones respiratorias.
• Deja de fumar: El humo del cigarro irrita las vías respiratorias y eso facilita el paso de virus y bacterias.

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• Evita contacto con personas resfriadas: Evita estar cerca de las personas que están enfermas.
• Duerme bien: Procura descansar al menos ocho horas.
• Consulta a tu médico: Si los síntomas se agravan consulta a un médico.
• Aliméntate sanamente: Come frutas y verduras ricas en vitamina C.
• Después de bañarte: Cuando salgas del baño sécate bien y vístete lo más rápido posible.