Estos son los alimentos de origen mexicano que debes consumir para reforzar el sistema inmune

Ciudad de México.- Ahora más que nunca es recomendable aprovechar los alimentos que ofrece la tierra y consumir productos lo cales. Lo que se ofrece en la comunidad no solo ayuda a la economía sino también a honrar a la cultura gastronómica.

Si estás preocupada por mantener una buena salud, no es necesario que busques superalimentos en el mercado más cercano encontrarás muchas opciones que te ayudarán a reforzar tus defensas.

Te puede interesar: ¡Antes de que suceda! Consume estos alimentos y prevén los resfriados

Existen algunos alimentos de origen mexicano que puedes consumir para cuidar tu sistema inmune.

• Chile: gracias a sus propiedades medicinales ayuda a prevenir o curarse de enfermedades.
• Amaranto: Es rico en vitaminas y minerales y por eso ayuda a estimular el sistema inmune.
• Chocolate: Es un gran antioxidante y es rico en polifenoles, ayuda a disminuir la prevalencia de enfermedades crónicas.

Te va a gustar: Té definitivo para aliviar el dolor de garganta y reforzar el sistema inmune

• Maíz azul: Contiene un alto índice de vitaminas y sus propiedades lo hacen un gran alimento para prevenir el cáncer.
• Quelites: Tienen altas dosis de vitaminas A y C y minerales como calcio, potasio y hierro; importantísimas para el funcionamiento del sistema inmunológico y para el mantenimiento del sistema cardiovascular.