Alerta: Estos son los errores que puedes cometer en la alimentación de tus hijos

Ciudad de México.- La alimentación es parte esencial del crecimiento de los niños, por lo que es importante que como padre o madre procures darles los mejores nutrientes ya que solo así te aseguras de que esté físicamente sano, pero además la comida puede ayudarles a tener una buena salud mental y emocional, por lo que es necesario que sepas el tipo de ingredientes que tus hijos necesitan consumir con frecuencia para asegurar su buen crecimiento en todas las etapas de su vida.

En este sentido, además de asegurarte de que tus pequeños coman cierto tipo de alimentos, es necesario que conozcas lo que no debes hacer al construir sus dietas, pues hay algunos errores que pueden pasar desapercibidos, pero cuyos daños son graves; descubre las equivocaciones que necesitas evitar a toda costa.

• No darle demasiada importancia al desayuno

Todo el mundo sabe que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, en el caso de los niños más pequeños, los padres suelen optar por versiones poco saludables como hot cakes, pan dulce, entre otras cosas que incrementan la posibilidad de desarrollar enfermedades como la obesidad y la diabetes, por lo que es importante que su desayunos contenga todos los grupos alimenticios, desde vegetales, proteínas y frutas.

• Premiarlos

Cuando los niños hacen cosas buenas, algunos padres suelen premiarnos con alimentos chatarra, sin embargo, esto hace que tengan un mal hábito, además de que condicionan sus comportamientos, así que en lugar de usar la comida como un incentivo para que cumplan con sus responsabilidades, lo mejor que puedes hacer en estos casos es ofrecer incentivos que no tengan nada que ver con sus dietas.

• Obligarlos a comer

Algunos padres obligan a sus hijos a comer al mismo tiempo que ellos, sin embargo, es importante entender que esto puede afectar severamente la relación parental, así que lo mejor que se puede hacer en estos casos es respetar los deseos de los pequeños y esperar a que sus cuerpos necesitan la comida, recuerda que cada persona es diferente y tiene sus propios ritmos.

Fuente: Todo para ellas