De esta manera puedes incluir a tus hijos para la planeación de las comidas de la semana

Ciudad de México.- Incluir a los pequeños en la planificación de las comidas para la semana, así podrán comprender mejor las tareas del hogar y sabrán reconocer lo que es mejor para su alimentación.

Además, de esta manera los niños podrán aprender más sobre la responsabilidad y la importancia de trabajar en casa.

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Con este sencillo ejercicio de inclusión para la planeación de alimentación, se puede crear un vinculo de unión más fuerte entre los hijos y padres.

Según el perfil de Sésamo estos son lo pasos para la planificación de las comidas de la semana.

• Crear juntos una lista de lo que necesitan comprar.
• En familia, planifiquen lo que comerán durante la semana.
• Piensen en lo que podrían necesitar para más días.
• Juntos, piensen en alimentos que mantengan fuerte y saludable a la familia.
• Es posible que no encuentren todo lo que anotaron en la lista. Incluyan algunas opciones para sustituir.
• Recuerda que algunas veces podrás elegir un pequeño postre.

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Es de vital importancia que los niños aprendan sobre el valor de colaborar en las tareas del hogar en compañía de sus padres y los vínculos con la familia.