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Principales razones nutritivas para comer más melón ¡No las dejes pasar!
Tras leer, no perderás cualquier oportunidad para comer una rebanada fresca de melón
Ciudad de México.- Puede que el melón no sea la opción más llamativa en el mercado, sobre todo cuando compite con naranjas y sandías. Pero esta fruta es muy versátil, puede ser un excelente complemento para ensaladas y batidos. ¿Ya conoces cuáles son sus beneficios? Aquí te contamos las principales razones para comer más melón.
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1.- Te hidratan
Ya sabes que tienes que beber agua con regularidad a lo largo del día para mantenerte bien hidratado, pero no olvides que comer frutas y verduras con alto contenido en agua contribuye a ese objetivo. Un melón tiene alrededor de un 90 por ciento de agua.
2.- Fibra
La fibra ayuda a regular la digestión. El melón te ayudará a sentirte llena y mejorará tu salud intestinal. También reducirá tu riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
3.- Salud ocular
El color naranja de los melones indica que son una gran fuente de betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, la cual mantendrá nuestros ojos y piel sanos.
