La avena es buena, pero ¿Qué pasa si rebasas el limite de lo permitido? Descúbrelo

Ciudad de México.- Es por muchas personas conocido que la avena es una alimento que puede traer grandes beneficios para la salud, además puede formar parte de las dietas para la pérdida de peso, además combate problemas digestivos y mantiene el corazón sano.

Sin duda, su consumo le hace bien a tu organismo, pero todo lo que se come en exceso puede ser malo y hasta este súper alimento puede traer consecuencias. Conoce lo que puede pasarle a tu cuerpo si la comes en exceso.

• El sitio Organic facts, publicó un artículo donde indica que la avena adquirida en los supermercados contiene gluten, el cual puede poner en riesgo la vida de las personas celíacas.
• Un consumo excesivo puede traer el aumento de la frecuencia cardíaca
• Puede ocasionarte insomnio y alterar tus ciclos del sueño
• Por su alto contenido en fibra, puede traer la producción de gases intestinales y evacuaciones constantes
• Si la consumes de manera diaria dentro de tu dieta puedes padecer hinchazón gástrica.

Recuerda que para conocer los alimentos que mejor se llevan con tu organismo al momento de adquirir un nuevo plan de alimentación es importante consultar siempre a un médico especialista.

Fuente: Cocina delirante