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Alimentos de origen vegetal que podrían hacerte daño sin que lo sepas

Estos son algunos de los alimentos de origen vegetal que podrían hacerte daño sin que lo sepas
lunes, 23 de enero de 2023 · 14:40

Ciudad de México.- Sin duda alguna una de las cosas que los médicos y expertos en nutrición recomiendan tener una dieta saludable, basada en el consumo de alimentos que de preferencia deben ser de origen vegetal, cómo es el caso de todas las frutas como el mango, la papaya, la manzana, así como de todas las verduras como la espinaca, el jitomate, entre otros, los cuales sin duda alguna son buenos para el cuerpo gracias a sus nutrientes, sin embargo, hay algunos de estos ingredientes que pueden ser peligrosos.

Es imposible imaginar que los alimentos de origen vegetal pueden ser dañinos para el cuerpo, pero la realidad es que más allá de tener un impacto negativo por sus compuestos, la realidad es que estos efectos se dan debido a la manera en la que se preparan, por lo que parte fundamental para tener una buena dieta es cuidar la cocción de los ingredientes.

Alimentos vegetales que hacen dai
Las papas son alimentos vegetales que no debes de comer con frecuencia. Foto: Pinterest 

 Algunos de los alimentos vegetales que no son del todo buenos para tu cuerpo son las papas y los cereales de trigo, ya que la manera en la que suelen consumirse no son del todos saludables, pues se somete a procesos de cocción en los que se les añade aditamentos que se sobreponen a todas las posibles propiedades de este tipo de ingredientes naturales, cuya cocción es muy importante para garantizar que en verdad ayuden a mantenerte saludable.

La razón por la que este tipo de alimentos vegetales no son del todo saludables es debido a que en su proceso de cocción se les añade otro tipo de ingredientes, cómo es el caso de la sal o el azúcar, dos elementos que aunque ayudan a ponerle sabor a la comida también puede afectar en gran medida a la forma en la que los nutrientes benefician a tu cuerpo, pues si se excede en la cantidad es probable que no obtengas nada de sus nutrientes.

En este sentido, el exceso de sodio y azúcar puede generar severos problemas ya que su presencia incrementa severamente los niveles de grasas trans por lo que esto hace que tengas mayores probabilidades de desarrollar problemas como diabetes, niveles de colesterol alto, hipertensión entre muchos otros que pueden afectar severamente tu calidad de vida, así que lo mejor es optar por comer estos alimentos vegetales de una manera menos agresiva para tu cuerpo.

Fuente: Todo para ellas