Ten cuidado: Tomar té en ayunas podría no ser la mejor de las ideas; conoce por qué

Ciudad de México.- Seguramente has escuchado de los increíbles beneficios del té en sus diferentes presentaciones, por lo que es una de las bebidas más saludables, sin embargo, al igual que el café es necesario tener un control en la manera en la que se consume, pues en caso de hacerlo de la manera incorrecta es probable que sus impactos no sean beneficios para tu cuerpo, sino que todo lo contrario.

La gran mayoría de los sabores de té ayudan a eliminar toxinas innecesarias del cuerpo, mejoran el sistema inmune, reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, entre otros beneficios, los cuales pueden nunca aparecer si se consume en total ayunas, pues aunque sea solo una infusión de hierbas con agua, la realidad es que beberlo sin haber ingerido alimentos puede desencadenar algunos problemas de salud.

Aunque no lo creas, tomar té en ayunas con regularidad puede provocar dolores de cabeza, lo cual sucede debido a que esta bebida contiene cafeína y este efecto secundario se da debido a que el cuerpo presenta complicaciones para metabolizar correctamente esta sustancia que llena de energía al cuerpo, si se consume a la hora recomendada por algunas investigaciones que es justo después de las 10 de la mañana, momento en el que el cuerpo puede aprovechar los efectos de esta sustancia.

Además de los dolores de cabeza, beber té en ayunas es una mala idea ya que afecta severamente al sistema digestivo, pues aunque en algunas ocasiones sea ideal para problemas estomacales, ingerirlo con el estómago vacío puede formar gases, acidez y estreñimiento, además hace que vayas con más regularidad al baño ya que es diurético, lo que puede terminar en un cuadro de deshidratación

En este sentido resulta importante comer por lo menos una fruta antes de beber té por las mañanas, sobre todo si deseas mantenerte saludable, ya que si no ingieres algún alimento antes es posible que tu sistema no absorba los nutrientes que necesita para funcionar, lo que ocurre gracias a que esta bebida tiene tanino, un elemento que bloquea la entrada de vitaminas y minerales al cuerpo.

Fuente: Todo para ellas