Día de la Amistad: 5 increíbles beneficios de tener amigos, comprobados por científicos

Ciudad de México.- Una de las cosas más importantes de la vida es tener relaciones personales sanas, pero no son en cuestiones de pareja, sino que también cuando se trata de amistades, ya que se trata de un círculo de personas elegido por ti mismo el cual puede ser una segunda familia en la que encajes a la perfección, pero los amigos no son solo necesarios para pasar un buen rato, sino que además tener un vínculo fuerte y cercano con ellos tiene efectos sobre tu salud.

De acuerdo con expertos del Mayo Clinic, las amistades tienen una mayor repercusión en tu salud y bienestar de lo que te imaginas, por lo que es vital forjar vínculos duraderos, ya que con el pasar del tiempo, los efectos de su presencia en tu vida son más visibles; conoce algunos de los beneficios de tener un círculo cercano de amigos y evita distanciarse de ellos por mucho tiempo, sobre todo de los que han estado ahí para ti desde siempre.

• Prolongan tu vida

Las personas que suelen tener una vida social activa suelen tener una vida más larga, debido a que cuentan con un círculo de apoyo que está presente en momentos complicados haciendo que los niveles de tensión se reduzcan de una manera impresionante, lo cual ayuda a que el cuerpo no trabaje en un estado de alerta constante, por lo que ver a tus amigos después de un días pesado de trabajo es una grandiosa idea.

• Reducen el estrés

Hay una gran cantidad de estudios que comprueban que la presencia de los amigos en la vida de una persona es vital para reducir los niveles de estrés, debido a que funcionan como un grupo de apoyo que amortiguan los inconvenientes de la vida, además ayudan a tener una diferente perspectiva de una gran cantidad de cosas, por lo que ayudan a tener un bienestar emocional más estable, lo que también puede verse reflejado en el aspecto físico.

• Mejora la función cerebral

Los seres humanos están hechos para estar siempre en compañía, por lo cual cuando alguien pasa demasiado tiempo sin contacto social es posible que su función cerebral se vea afectada, por lo que tener amigos cercanos es una buena idea para cuidar e incrementar el funcionamiento cerebral, lo que puede traducirse en una manera de prevenir enfermedades como la demencia, sobre todo si eres una persona con problemas como la ansiedad o depresión.

• Ayudan a tu corazón

Además de que los amigos te hacen sentir amada o amado, tener un grupo de amistades fuerte puede ser la clave para evitar una gran cantidad de enfermedades cardiovasculares, pues al estar con ellos se estimula la circulación sanguínea, mejorando el funcionamiento del corazón, reduciendo la inflamación en arterias, entre otros efectos positivos para la salud cardíaca.

• Mejoran el equilibrio emocional

Con los sucesos de la vida diaria es normal presentar problemas para sobrellevar algunos de los traumas emocionales más importantes como puede ser un divorcio, una enfermedad grave, el desempleo, la muerte de un ser querido o cualquier otra situación que ponga en peligro el bienestar mental y los amigos son de gran ayuda para sobrellevar las situaciones más complicadas, logrando un mayor equilibrio emocional y sobre todo incrementando la felicidad.

Gracias a estos beneficios, los amigos no son solo personas con las que pasas el tiempo, sino que son un gran apoyo para mantener tu vida en equilibrio por lo que es importante que procures tener amistades sinceras en cada momento de tu vida pues solo así lograrás la plenitud en tu día a día.

Y tú, ¿ya felicitaste a tus amigos?

Fuente: Todo para ellas