Así es cómo el calor intenso del verano puede afectar severamente tu salud mental

Ciudad de México.- El calor no se puede controlar, pues todo depende mucho de la estación del año, de la cantidad de nubes que haya, la velocidad del viento y por su puesto de los rayos del Sol, sin embargo, esto puede generar severos problemas en la salud, pues las altas temperaturas no solo afectan el bienestar físico, sino que también puede tener un impacto negativo para tus emociones, por lo que es importante ayudar al cuerpo a regular la sensación térmica.

Aunque no lo crear, las altas temperaturas afecta de manera severa la salud mental, pues durante épocas como el verano o la primavera es mucho más probable desarrollar problemas como la depresión y la ansiedad, dos de los problemas emocionales más comunes entre la población, cuyos síntomas se agudizan cuando la intensidad del calor aumenta, por lo que es normal que durante las tardes, el estado de ánimo no sea el mejor.

De acuerdo con algunos expertos, gracias al calor los episodios maniáticos son mucho más frecuentes de lo que te imaginas, por lo que durante esta época es normal tener ataques de pánico con frecuencia o en casos muchos graves se pueden tener cambios de humor repentinos, sobre todo en personas que padecen enfermedades como el trastorno bipolar de la personalidad, el cual afecta a miles de personas en el año.

En este sentido, los famosos golpes de calor no son los únicos malestares de los que se debe tener cuidado, pues los mareos, náuseas, agotamiento, entre otros síntomas, son solo el comienzo de lo que las altas temperaturas pueden causar, ya que las afectaciones mentales pueden tardar un poco en presentar algunas señales como la irritabilidad, el enojo, la tristeza, entre otras cosas que hacen de tu humor algo intenso durante estas temperaturas.

Gracias a estas afectaciones es importante intentar reducir los efectos del calor sobre el cuerpo al beber agua con frecuencia, evitar hacer ejercicio en las horas pico del día, mantenerse en la sombra, comer saludablemente y evitar en la medida de lo posible la exposición al Sol durante largas horas, por lo que es recomendable quedarse en casa lo más que se pueda.

Fuente: Todo para ellas