Leche de almendras: Estos son algunos beneficios de esta saludable bebida

Ciudad de México.- La leche de almendras es una bebida de origen vegetal que se prepara a partir de almendras molidas. Éste tipo de leche se ha colocado en el mercado como una opción más saludable que la leche normal ya que cuenta con una cantidad de nutrientes mayor que resultan muy benéficos para la salud.

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La leche de almendras contiene muchas vitaminas , calcio y proteínas, lo cual hace similar a la leche entera, es decir la leche normal. Se ha comprobado que la leche de almendras es muy rica en minerales, además es una buena fuente de vitamina E.

• Baja en calorías 

La leche de almendras contiene un 50% de grasa natural, lo cual puede resultar un poco perjudicial para la salud, sin embargo, este tipo de leche puede llegar a disolverse en agua reduciendo así su contenido en grasas y calorías a 1%.

• Fortalece los huesos 

Gracias a que es muy rica en calcio y minerales, la leche de almendras contribuye a tener huesos sanos. Consumir la cantidad adecuada de calcio puede ayudar a prevenir el riesgo de sufrir osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con los huesos.

• Menos riesgo de enfermedades cardíacas 

Al ser una buena fuente de vitamina E y contener grasas saludables, la leche de almendras resulta ser muy buena para el corazón, ya que  disminuye el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca.

Fuente: Wokii