¿No te deja dormir por las noches? Alivia la tos seca y húmeda con estos remedios

Ciudad de México.- Lo creas o no, la tos es algo bueno. Es la forma que tiene el cuerpo de despejar las vías respiratorias. Por desgracia, la tos también puede mantenerte despierta toda la noche y hacerte sentir mal en general, y a veces parece que nunca va a desaparecer.

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Si no sabes cómo deshacerte de la tos, aquí tienes una buena noticia: Hay varios remedios naturales que pueden ayudarte. Además de estos, sugerimos beber abundante agua para brindar alivio al revestimiento de la garganta y disminuir los ataques de tos.

• Tos seca

Un gran remedio casero para la tos seca es el té de jengibre y limón, ya que tanto el jengibre como el limón tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la irritación de la garganta y los pulmones.

Ingredientes:

-5 g de raíz de jengibre
-Jugo de 2 limones
-1 cucharadita de miel
-500 ml de agua 

Cómo se prepara:

Para preparar la infusión, hierve el jengibre en agua a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad. A continuación, retira del fuego, cuela y añade el jugo de limón. Si lo deseas, puedes añadir una cucharadita de miel para endulzar, teniendo en cuenta que la miel no debe utilizarse en bebés menores de 1 año.

• Tos húmeda

Los jugos de zanahoria y guaco son excelentes remedios caseros para la tos húmeda, ya que contienen propiedades broncodilatadoras y expectorantes, lo que ayuda a eliminar el exceso de flema y a respirar mejor. Además, si se le añade menta, el zumo también se convierte en antiinflamatorio.

Ingredientes:

-5 hojas de guaco
-1 zanahoria
-2 ramitas de menta
-1 cucharadita de miel

¿Cómo se prepara?

Para hacer el jugo, mezcla las hojas de guaco en una licuadora con la zanahoria, las ramitas de menta y el agua. A continuación, cuela y añade una cucharadita de miel. Bebe 20 ml de este jugo varias veces al día.