Conoce todas las razones por las que debes tomar agua antes de ir a dormir

Ciudad de México.- Una de las mejores cosas que puedes hacer antes de dormir, además de lavar tu cutis con una buena rutina de skincare es tomar agua, pues este liquido tiene una gran cantidad de beneficios.

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No es ningún secreto que el agua es esencial para tener una buena salud en todo momento, pero cuando se bebé antes de ir a la cama sus efectos benéficos son aún más potentes; conoce por qué debes de comenzar a tener este hábito.

• Controla la temperatura

Un vaso en la noche ayuda a que la temperatura de tu cuerpo se mantenga intacta ya que el H2O es ideal para controlarla en un rango normal, lo que es de gran ayuda durante la época de calor.

• Ayuda a la respiración

Cuando se padece de alguna alergia o se tiene asma es importante tomar agua ya que cuando el cuerpo esta deshidratado es normal que las vías respiratorias se contraigan complicando la respiración.

• Elimina bacterias

Tomar un vaso de agua en la noche ayuda a eliminar las bacterias que pueden asentarse en la vejiga después de un largo día de procesar orina.

• Reduce los calambres

Tener calambres en la noche es bastante común, por lo que es importante que tomes agua, esto ayudará a tus músculos a no contraerse.

Fuente: Su médico