¿Tobillos hinchados? Desinflámalos con estos remedios

Ciudad de México.- El tobillo hinchado se relaciona con la acumulación de líquido en la zona. Se da, sobre todo, en mujeres y adultos mayores. Existen algunos cuidados que podemos adoptar para desinflamarlo y es precisamente sobre ello de lo que hablaremos hoy.

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Las causas de esta afección son diversas. Algunas no suscitan preocupación, en tanto que otras requieren supervisión médica. Aquí te enlistamos algunas.

• Várices. 
• Sedentarismo.
• Sobrepeso.
• Uso de calzado inadecuado.
• Torceduras o lesiones.
• Linfedema.
• Infección en la zona.
• Trombosis.
• Cambios hormonales en el embarazo.
• Reacción adversa a un medicamento.
• Insuficiencia renal.

Remedios:

• Perder peso.

Una dieta baja en sal y equilibrada, así como la actividad física mejoran la circulación del organismo, lo que minimizará la hinchazón de tobillos.

• Elevación de pies:

Coloca los pies más allá del nivel del corazón. Este método se recomienda para mujeres embarazadas que suelen retener líquido. Se recomienda también dar ligeros masajes desde el tobillo hasta la cadera.

• Medias de compresión:

Este tipo de prendas estimulan la circulación en la zona, por lo que reducen la inflamación de los miembros inferiores.