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Terapia de drama: Conoce la técnica popular para afrontar tus emociones más profundas

Si lo que quieres es encontrar tu salud mental, la terapia de drama puede ser de gran ayuda para afrontar tus emociones intentas
lunes, 26 de diciembre de 2022 · 13:26

Ciudad de México.- En la actualidad una de las cosas más importantes que se se deben de cuidar es la salud mental, pues las generaciones más jóvenes se han enfrentado a la necesidad de lograr tener una estabilidad general para lograr desarrollarse en diferentes áreas de la vida, por lo cual no es para nada raro que haya cada vez más estrategias para lograr gestionar las emociones, incluso las más intensas, cómo sucede con la llama terapia de drama.

La terapia de drama es una excelente manera de lograr comprender lo que se siente a través de la interpretación, la empatía, la metáfora y la observación, por lo que es perfecta para lograr un entendimiento sobre los grandes momentos de estrés, basándose en la filosofía del "que hubiera pasado si", lo cual sin duda alguna es de mucha ayuda que se comprendan aquellas reacciones que se tienen ante momentos de gran tensión.

Durante la terapia de drama es importante eliminar cualquier tipo de estigmatización, pues invita a tener contacto directo con tus emociones más intensas, por lo que es más importante que nunca evitar caer en juicios premeditados, ya que no hay peor cuestión que dañarse a sí mismos durante estos momentos intensos, por lo que es vital que al hacer esta estrategia se tenga mucha paciencia con un mismo.

Terapia del drama
La terapia del drama puede ser el metodo perfecto para afrontar tus emociones. Foto: TPE

Con ayuda de este tipo de terapias se asegura un mejor entendido de las emociones, lo cual puede ser de gran ayuda para encontrar aquellas maneras en la se pueden trabajar y desarrollar una mejor resiliencia, pues gracias a la interpretación de lo se siente es mucho más sencillo comprender las emociones y de esta manera generar mecanismos de reacción para momentos que generan sensaciones parecidas.

En este sentido, una de las mejores maneras de asegurar una buena salud mental es estar en contacto constante con lo que se siente y gracias a este tipo de terapias lograrás tener un mejor desarrollo de tus emociones, sin embargo, antes de intentar con este tipo de estrategias de bienestar emocional es importante que procures guiarte bajo las recomendaciones de expertos.

Fuente: Todo para ellas