Octubre sobrio: Conoce los beneficios de dejar de beber alcohol durante un mes

Ciudad de México.-  Aunque para muchos beber al final de un largo día puede ser una de las mejores cosas para relajar al cuerpo, la realidad es que consumir bebidas alcohólicas con demasiada frecuencia puede no ser precisamente una de las mejores ideas ya que tienen muchas afectaciones al cuerpo, incluso si solo son unas cuantas copas, por lo cual se ha puesto de moda en redes sociales una nueva tendencia llamada Octubre sobrio, una moda que invita a las personas a evitar ingerir este tipo de sustancias.

El Octubre sobrio toma inspiración en el famoso No Shave November, una tendencia que se trata de no rasurarse la barba durante 30 días, solo que en esta ocasión, el también llamado Go Sober For October, busca mejorar los hábitos de las personas al evitar el consumo de bebidas alcohólicas, lo cual representa un reto ya que durante este mes hay festividades como el Halloween o el Día de Muertos que suelen celebrarse con reuniones sociales en las que se suele incentivar el consumo de cervezas o cócteles.

En este sentido, el Octubre sobrio busca que los participantes se enfrenten al reto de no beber durante 30 días, lo cual tiene una gran cantidad de beneficios para la salud; conoce todos los pros que tiene esta nueva tendencia y mejora tu calidad de vida, ya que aunque no lo creas detener el temporalmente el consumo de estas sustancias puede ser de gran ayuda; conoce todo lo que puede suceder en tu cuerpo al detener tu consumo de alcohol.

• Menos problemas para dormir

Aunque muchas personas usan el alcohol como una forma de relajación, la realidad es que el cuerpo no está descansando, ya que trabaja a marchas forzadas para poder digerir este tipo de sustancias y sacar los pocos nutrientes de cada bebida, por lo cual al detener su consumo se comienza a tener un buen descanso y por lo tanto se tiene más energía, así que será un mes donde tu sueño estará en su mejor momento.

• Mejora la salud de tu corazón

Muchas veces se ha dicho que algunas bebidas son de gran ayuda para mejorar la salud del corazón, sin embargo, esto no es del todo cierto, puesto que su consumo regular afecta directamente a las arterías evitando que haya una buena circulación de la sangre, lo que significa que el corazón no recibe lo necesario para hacer su trabajo, lo que provoca hipertensión, insuficiencia cardiaca entre otros problemas.

• Ayuda a perder peso

El alcohol suele provocar retención de líquidos, por lo cual no importa si se hace ejercicio o si se tienen una buena alimentación, este tipo de bebidas evitan que veas los resultados por completo, por lo cual dejar de beber es de gran ayuda para que puedas notar una gran disminución de peso corporal, pero además notarás cómo tu cuerpo presenta un bienestar general,

Fuente: Todo para ellas