Buen provecho: Estas son las cosas que debes evitar al terminar de comer para cuidarte

Ciudad de México.- Si quieres cuidar de tu salud es importante que prestes atención a ciertas actividades de todos los días, como es el caso de la hora de la comida, puesto que se trata de un momento vital que puede definir mucho de lo que sucede en tu cuerpo, lo cual depende no solo de los ingredientes que decidas consumir, sino que también de algunos hábitos que se pueden tener al terminar los alimentos, por lo que es vital que presentes mucha atención a lo que no se debe de hacer en estas circunstancias para un buen provecho.

Hay algunas cosas que se acostumbran a hacer después de comer, las cuales tienen impactos negativos en la salud digestiva, por lo que es importante evitar hacerlas para que no se desarrollen problemas estomacales que pueden afectar severamente la calidad de vida; conoce todo lo que no debes hacer después de comer para cuidar de tu cuerpo en todo y sobre todo para asegurarte de que los nutrientes de tus alimentos se absorban de la manera correcta.

• Dormir

Aunque dormir después de comer es un hábito que casi todo el mundo tiene, la realidad es que ceder ante el famoso mal del puerco puede ser el principal causante de la acidez, además de que incrementa el riesgo de sufrir de algún tipo de enfermedad cardiovascular, es por eso que lo mejor sería esperar hasta dos horas después de haber terminado la comida para poder dormir, sin que generé algún tipo de problema.

• Bañarse

Puede que para muchas personas no sea una actividad riesgosa, sin embargo, hacerla después de comer hace que la digestión de la comida se detenga, esto sucede debido a que el cuerpo se concentra en tener una mejor circulación sanguínea en todo el cuerpo para regular la temperatura mientras tomas un baño, cuando en realidad debería concentrarse en el estómago para la digestión, así que es importante no ducharte.

• Comer fruta

Seguramente durante tu niñez, en alguna ocasión tu madre te dio fruta como postre, sin embargo, es importante que no repliques este hábito ya que esto provoca que tu digestión se entorpezca, además de que no tendrás la oportunidad de aprovechar los nutrientes dentro de la fruta, además de que para digerir de la manera correcta el cuerpo necesita realizar más esfuerzos para lograrlo, así que la mejor idea es evitar combinar cualquier tipo de comida con frutas.

Fuente: Todo para ellas