¿Inflamada desde diciembre? Sigue estos consejos básicos para sentirte mejor

Ciudad de México.- Enero es una época un tanto extraña, pues la despedida de la Navidad trae consigo mucha nostalgia, pero a la vez el inicio de un nuevo año te da mucha motivación, especialmente con el tema de salud, uno de los propósitos más comunes es mejorar la alimentación, especialmente después de tanto exceso de la temporada decembrina.

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Si eres una chica que le quiere dar un descanso a su cuerpo entonces será agregar ciertos alimentos a tu régimen alimenticio, empezando por beber demasiada agua, incluso té verde, estos dos sirven para mejorar la digestión y aliviar los malestares que pudieron quedar después de diciembre como la colitis y la inflamación.

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Normalmente durante las fiestas se consume en exceso carne y alcohol, por lo que seguro tú consumo de frutas y verduras disminuyó, entonces una vez entrando el año nuevo es importante que las vuelvas a consumirlas, pues son grandes fuentes de vitaminas y fibra, una buena idea es combinarlas en una ensalada.

También es importante que regules el consumo de azúcar, pues las fiestas navideñas están llenas de postres y comida grasosa, así que lo mejor es evitar bebidas y alimentos muy azucarados, además de dejar las cosas fritas o grasientas.

Fuente: L'Beauté