¿Despiertas empapada? Mira qué provoca la sudoración nocturna y cómo evitarla

Ciudad de México.- Te preparas para dormir, te bañaste, tu cama está limpia y fresca y la temperatura es buena, sin embargo, despiertas hecha un mar de sudor, ¿Por qué? Esa pregunta puede tener varias respuestas, hoy conocerás las razones y lo que puedes hacer para evitar que esto te pase. 

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Lo típico, la ansiedad y el estrés pueden jugar en tu contra a la hora de dormir y hacer que despiertes muy sudada, si este es el caso, como siempre, debes lograr identificar la causa que provoca esos males y resolverlos, de ahí se solucionará tu problema de sudoración, no escatimes la posibilidad de acudir con un psicólogo para que pueda ayudarte con tus pensamientos y puedas descansar más cómoda. 

La diabetes también puede provocar que las personas suden más de lo necesario durante las noches, el médico que trata esta afección será el indicado para otorgar el tratamiento, puede ajustar las dosis de tus medicamentos, además, sírvete de comprobar tus niveles de glucosa en sangre antes de dormir, procura que no estén muy bajos cenando saludablemente. 

La apnea del sueño es otra de las causas comunes de sudoración nocturna que no tienen nada que ver con el clima, lo que se puede hacer es acudir con un neumólogo que puede prescribir el uso de aparatos para poder dormir mejor, en casos más complejos, se ha visto que la cirugía es la mejor solución. 

Fuente: Tua Saúde