Adicción al celular: Estos son algunos consejos para dejar atrás esa obsesión

Ciudad de México.- El celular es un dispositivo electrónico que desde hace años forma parte de la vida de las personas, nadie duda de lo efectivo que es para comunicarse con las personas que están lejos, pero en la actualidad el uso de este llega a ser de una manera adictiva. 

La razón de esto es el Internet, pues se pueden llegar a pasar horas pegado al celular con tal de poder seguir charlando con amigos, viendo películas y series o simplemente viendo las nuevas actualizaciones de las personas a las que se sigue en redes sociales, pero si has notado que pierdes mucho tiempo en ello, es importante alejarse un poco de ese aparato para tener paz y salud mental, estos son algunos consejos que te pueden servir. 

• Haz ejercicio 

En lugar de pasar horas en el celular es mejor realizar una actividad física que te agote y te distraiga, el cansancio físico y tener un baño relajante te ayudarán a dejar esa adicción de lado. 

• Escucha música 

El punto es que te entretengas con algo más, claro que puedes usar tu celular, pero no de manera compulsiva, sácale provecho y escucha música mientras terminas las tareas que has dejado de lado por pasar tiempo en redes sociales.

• Medita 

Tómate un par de minutos al día para meditar, piensa qué es lo que hiciste en el día, analiza las cosas positivas y lo que debes dejar de hacer, eso te ayudará a cambiar el siguiente día, además es una actividad que te ayudará a relajarte. 

Fuente: L' Beauté