Wellness
¿Quieres ser más productiva por las mañanas? Sigue estos breves consejos al despertar
Sigue estos consejos útiles que te ayudarán a recargar energía por las mañanas e iniciar el día con lo mejor de ti
Ciudad de México.- Si buscas ser más productiva por las mañanas, pero te cuesta mucho levantarte o establecer un orden, necesitas conocer estas rutinas matutinas que te ayudarán mucho.
Lo primero que debes hacer al despertar es estirarte y moverte. Esto ayuda a que tu cuerpo se despierte por completo, pues lo lena de energía y oxígeno. Basta con un buen estiramiento y caminata.
Trata de no agarrar tu celular de inmediato al despertar. Toma un tiempo para respirar y asimilar que estás en nuevo día que es único, una oportunidad. En su lugar, puedes practicar un ejercicio de agradecimiento.
Toma agua, el cuerpo necesita hidratarse para empezar bien sus funciones del día. Recuerda también desayunar, pues es esencial para tener energía. Prepara algo que te guste mucho y sea nutritivo.
Fuente: Instagram @despertandopodcast
