Consigue unas piernas de envidia con estos ejercicios para eliminar grasa de los muslos

Ciudad de México.- Después del abdomen y los glúteos una de las zonas más complejas para tonificar son los muslos gracias a que guardan una gran cantidad de grasa innecesaria, lo cual se puede eliminar gracias a algunos ejercicios.

Lo mejor de todo es que los puedes hacer desde la comodidad de tu casa, pero para que sean realmente efectivos necesitas hacerlos con bastante regularidad; conoce los entrenamientos que debes hacer.

• Jumping Jack

De pie con las piernas abiertas a la altura de tus hombros, comienza a colocarte en cunclillas y salta. Haz esto por 30 segundos.

• Salta

Abre las piernas, cruza los brazos y salta, repite este ejercicio por 30 segundos, descansa 10 y hazlo nuevamente.

• Unión

De pie con ambas piernas juntas, da un paso agachándote y junta los pies, alterna a cada paso y listo, repite por 60 segundos.

• Puente

Recuéstate en el suelo, coloca un cojín sobre tus rodillas y levanta las caderas durante un minuto.

• Sentadilla

Abre los pies para que apunten hacia afuera, y baja lo más que puedas con la espalda recta, controla el movimiento y repítelo por un minuto.

Fuente: Vix