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Despídete del tabaco: Sigue estos consejos para decirle adiós al cigarro y cambia tu vida
El tabaco puede causar grandes daños en tu salud; sigue estos útiles consejos para despedirte del humo del cigarroCiudad de México.- La lista de daños ocasionada por el consumo de tabaco es alarmante, aún así mucha es la gente que continúa haciéndolo, hasta la fecha existen 8 millones de fallecidos en el mundo.
A consecuencia de la nicotina, sustancia que es altamente adictiva es aún más complicado dejar de fumar, las enfermedades más comunes están las relacionadas con el corazón, aneurismas y problemas pulmonares. Aquí hay algunas recomendaciones para acabar con este hábito.
- Es necesario que comuniques a tu circulo más cercano el que dejarás de fumar
- Debes de tomar una decisión segura de que dejarás de fumar
- Trata de evitar los lugares donde existan fumadores
- Mantén siempre el ánimo, ten presente siempre el porqué de tu decisión
- Practicar deportes hará que se liberen endorfinas en el cuerpo
- Pide ayuda de ser necesario si sientes que no puedes lograr sola tus metas
Fuente: Exitosa noticias