¡Alto ahí! Estos son algunos de los alimentos que nunca deberías comer con el estómago vacío

Ciudad de México.- El desayuno es la comida más importante del día, de eso no cabe duda, es el momento en el que los alimentos te proporcionan la energía que necesitas para el día, pero no por ello debes consumir cualquiera. 

Las rutinas actuales pueden ocasionar que se disponga de menos tiempo por las mañanas y se consuma lo primero que se tienen a la mano, pero debes saber que algunos alimentos son contraproducentes para ti, en especial si los comes con el estómago vacío, hoy conocerás algunos de ellos. 

• Plátano 

Es una fruta con muchos beneficios nutricionales, pero justo al inicio del día no son recomendables, pues el magnesio que contiene aumenta la carga en el sistema cardiovascular. 

• Cítricos 

Es muy común desayunar con jugo de naranja, pero este tipo de cítricos pueden provocar acidez estomacal a tan solo unos minutos de haberlas consumido, alergias, gastritis o incluso úlceras. 

• Pan 

Otro de los desayunos típicos mexicanos, pero los panes que incluyen levadura en su preparación pueden ocasionar irritación en el estómago y formar gases. 

Fuente: Fresh Mag