Superalimentos: Estos son los que debes conocer e introducir en tu dieta

Ciudad de México.- No existe un definición concreta sobre los superalimentos, pero lo que debes saber es que generalmente a alimentos que aportan grandes beneficios para el cuerpo, en su mayoría son muy conocidos y consumidos, en especial en la actualidad, pues las personas se preocupan por llevar un estilo de vida más saludable. 

Por ello hoy conocerás tres superalimentos que deberías incluir en tu dieta, pues sus propiedades pueden ser muy beneficiosas para ti. 

• Cacao 

Es rico en fibra, vitaminas y minerales, es importante añadirlo en la dieta porque hace que el estado de ánimo mejore, además puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria. 

• Quinoa 

Es un pseudocereal que aporta proteínas, vitaminas, hierro, fósforo y calcio, pero no solo eso, sino que es un alimento que incluye muy pocas grasas. 

• Jengibre

Un ingrediente que se usa mucho para ciertos remedios, pero no se consume mucho debido a sus sabor, pero es un antioxidante, antiinflamatorio y analgésico natural. 

Fuente: Excelencias Gourmet y Cuerpo Mente