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Tipos de ansiedad: Descubre las diferencias entre la saludable y la patológica

No solo existe la ansiedad patológica, en algunos casos también puede ser sana; descubre las diferencias entre las dos
lunes, 12 de abril de 2021 · 17:52

Ciudad de México.- El tema de la ansiedad es uno del que a veces se tienen muy mal concepto, pues en la actualidad se habla mucho de las consecuencias negativas de este, pero es importante saber que existen diferentes tipos de ansiedad, incluida aquella que se considera sana

Es por ello que hoy descubrirás las principales diferencias entre aquella que se considera un trastorno psicológico y la que podría traer distintos beneficios para tu vida, aprende a identificarlas. 

Ansiedad saludable 

Crédito: Freepik @wayhomestudio
  • Es aquella que te permite solucionar un problema o para evitarlo por completo.  
  • Son aquellos miedos que previenen algún accidente, por ejemplo asegurarse dos veces de que no viene ningún auto para poder cruzar. 
  • Pueden ser también los miedos de desarrollo, que son aquellos a los que se va enfrentando conforme se desarrolla una situación, el miedo desaparece cuando se supera el reto. 

Ansiedad patológica 

Crédito: Freepik @nakaridore
  • Es aquella que afecta otras áreas de la vida. 
  • Esta presente en la mayor parte de tus pensamientos. 
  • Te impide solucionar un problema. 
  • Agranda los problemas. 
  • Aparece en el momento menos indicado. 
  • Se pueden presentar ataques de pánico. 

Fuente: Psicoterapeutas