Cuida de tu cerebro: Descubre cuáles son los hábitos que lo dañan de poco a poco

Ciudad de México.- Existen algunos hábitos que son muy comunes y que muchísimas personas practican sin darse cuenta de los efectos negativos que puede traer, en especial para la salud del cerebro, hoy conocerás algunos de ellos que es mejor que dejes de realizar para prevenir un daño a futuro. 

Uno de los más dañinos es el de fumar, pues no solo afecta a los pulmones, sino también al cerebro, por ello no es nada recomendable, claro que es un vicio difícil de dejar, por ello debes ir de poco a poco. Otro de los grandes enemigos de tu cabeza es el sedentarismo, recuerda que el ejercicio es importante para mantener cada parte de tu cuerpo activa, incluyendo el cerebro.

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¿Te brincas constantemente el desayuno? Pues es mejor que lo dudes la próxima vez que estés a punto de hacerlo, pues brinda la energía que el cerebro necesita para comenzar el día. Debes procurar consumir solo el azúcar necesario, pues si lo haces en exceso puede afectar en cómo se asimilan las proteínas. 

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El estrés es denominada como la enfermedad del siglo XXI, se ha comprobado lo perjudicial que puede traer esa sensación a la vida de una persona, tanto física como mentalmente, por ello debes liminar por completo la fuente que lo ocasiona, solo así te podrás librar de ello, considera que el estrés puede hacerte perder agilidad mental. 

Fuente: El Comercio