¿Padeces de agotamiento emocional? Estas son algunas de las causas y sus síntomas

Ciudad de México.- ¿Te has sentido agobiada por tu estilo de vida? No se habla únicamente del cansancio físico, sino del mental, que va mucho más allá y puede llegar a ser un problema que afecte tu calidad de vida, hoy conocerás más sobre este problema, sus causas y sus síntomas. 

Lo que debes saber sobre el agotamiento emocional, es que no aparece de la noche a la mañana, sino que es un proceso que se va desarrollando poco a poco, pero llega un punto en el que se siente que ya no se puede más, es ahí cuando la persona puede padecer de depresión o una enfermedad crónica.

Causas 

• Situaciones en las que se da más de sí mismo de lo que se recibe, puede ser en el trabajo, el hogar, con la pareja o en cualquier aspecto. 
• Estar constantemente bajo exigencia. 
• Falta de tiempo para ti misma. 
• No tener el reconocimiento que se merece. 
• Falta de afecto. 

Síntomas del agotamiento emocional 

• Cansancio físico. 
• Insomnio. 
• Irritabilidad. 
• Distanciamiento afectivo. 
• Falta de motivación.

Fuente: Gila