Caminar todos los días: Un ejercicio de bajo impacto que aporta grandes beneficios a tu salud

Ciudad de México.- El caminar es unos de los ejercicios más sencillos y recomendables, por ello se recomienda que se practique todos los días, hoy conocerás algunos de los beneficios que puede ofrecerte este práctico ejercicio. 

Es un entrenamiento de bajo impacto, ideal para personas con hipertensión pues puede hacer que la presión arterial reduzca, además de que también reduce el colesterol malo, sin contar que te puede ayudar a de bajar de peso. 

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Otro de los beneficios es que ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de diabetes, además de que previene su aparición, pues el caminar sirve para que el organismo procese y queme el azúcar de manera correcta. 

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Puede servir para mantener una vida sexual sana, pues de acuerdo con un estudio de mujeres de entre 45 y 55 años, las mujeres que tomaban caminatas incrementaron su deseo y satisfacción sexual. Recuerda que lo más importante es mantenerte activo, sin importar el ejercicio que realices, pues las ventajas de ejercitarse son incontables y como has comprobado a veces solo es cuestión de caminar un par de minutos para beneficiarse de ellas. 

Fuente: Eco Inventos