¿Quieres piel más linda? Conoce la importancia de beber agua antes de dormir

Ciudad de México.- Seguro que has escuchado más de mil veces que es importante tomar mínimo dos litros de agua durante el día, pero también es vital hacerlo justo antes de irse a la cama, hoy conocerás cuáles son los beneficios de beber agua antes de dormir. 

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Antes de comenzar a enlistar sus ventajas, tienes que tener en mente también que no se debe abusar de esta por las noches, pues será contraproducente en lugar de ayudar, pues tu sueño se verá interrumpido por las constantes ganas de ir al baño, pasando a los beneficios, el primero es que ayuda a regular la temperatura corporal mientras duermes. 

Si eres una chica que se preocupa mucho por el aspecto de su piel, entonces vete acostumbrando a tomar un vaso de agua antes de ir a la cama, pues previene la deshidratación de la dermis durante la noche, también puede ser de suma ayuda contra el asma o las alergias, pues mejora la respiración. 

Pero sin duda uno de los grandes beneficios de hidratarse antes de dormir es que cuida tu corazón, no importa la hora, lo esencial es que te mantengas hidratada para ayudarle a hacer la carga más ligera a tu corazón. 

Fuente: El Confidencial