¡Sin discusión! Estos son los alimentos que deben estar en tus desayunos diarios

Ciudad de México.- El desayuno es una comida hermosa, es la promesa de un nuevo y grandioso día, porque después de este se ven las cosas con mejor optimismo, independientemente que seas como la mayoría de las personas que prepara su desayuno en casa o lo tome por afuera, hay ciertos alimentos que no pueden faltar en la primera comida del día.

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El primero de ellos es la fruta, posee vitaminas y azúcar para darte toda la energía que vas a necesitar durante el día,  otro alimento que indiscutiblemente debe estar tus desayunos es el huevo, satanizado muy erróneamente, en casi todas sus presentaciones contiene esa proteína y además otros nutrientes que sin duda tu cuerpo va a aprovechar.

El aguacate y el pan son otros alimentos que sin deberían estar en cada desayuno, los carbohidratos del pan y la enorme cantidad de nutrientes que el aguacate posee hacen un complemento fantástico para cubrir gran parte de lo que tu cuerpo necesita día a día.

Consumido por algunos e ignorado por otros, el té es otro que deberías incluir. Para ahondar en el punto anterior, cuando se habla de que no solo se trata de una simple bebida, muchos de ellos poseen una gran cantidad de cualidades y cafeína que podría servirte en las mañanas, solo que igual que el café, no deberías excederte.

Fuente: Recetas Nestlé