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Aprende a resolver una crisis existencial en tan solo unos pasos
Esta es la manera en la que puedes resolver y superar una crisis existencial en momentos que más lo necesites
Ciudad de México.- En los últimos meses el concepto de crisis existencial se ha hecho muy famoso, en especial durante la pandemia de Covid-19, ya que se caracteriza por ser un periodo de tiempo en el que el ser humano se cuestiona a si mismo.
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Existen varias señales que indican que estás pasando por una crisis existencial, puede ser desde una insatisfacción de tu vida, sensación de extrañeza con uno mismo, fatiga, sobre cuestionamiento de decisiones sencillas.
Es importante que identifiques una crisis existencial, pero también debes aprender cómo resolverla de manera a correcta.
- No seas dura contigo misma
Es indispensable que te trates con amabilidad, no te juzgues con rudeza, ni ignores tus sentimientos como si no importarán.
- Identifica la causa
Existen muchos aspectos de la vida que pueden desencadenar la problemática, puede ser el trabajo, el amor, la familia o incluso tus propias creencias.
- Haz preguntas
Una vez que sepas lo que te tiene así es importante que te preguntes si puedes resolverlo y sobre todo cómo volver estar a gusto contigo misma.
- Toma acción
Cuando sepas por qué comenzaste a tener una crisis existencial, es importante que comiences a identificar las acciones que te ayudarán a mejorar.
Fuente: Su médico
