Identifica los hábitos de cuidado personal que debes tener en el invierno

Ciudad de México.- En tan solo unas semanas la temporada de invierno llegará y sus bajas temperaturas harán que algunos de tus hábitos de cuidado personal deban de cambiarse para poder cuidar de tu cuerpo durante el frio de la época.

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Además, implementar alguno de estos cuidados personales no solo te ayudarán a tener un bienestar físico, sino que también tu estado mental; conoce lo que debes hacer.

• Cuida de tu piel

La piel sufre mucho los efectos del frío, así que una buena idea es usar cremas para hidratarla y nutrirla.

• Come sanamente

Una de las cosas más importantes durante la temporada de frío es aumentar un poco el consumo de calorías, de esta forma ayudar al cuerpo a entrar en calor.

• Cuida tu salud mental

Es importante cuidar de tu bienestar mental, debido a depresión de inverno, esto los puedes hacer al meditar, al dormir bien y al tener un ambiente tranquilo y agradable.

• Practica algún deporte

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo es realizar una actividad física diariamente.

Fuente: Glamour