Wellness
Descubre las razones por las que deberías comer avena en ayuno
Conoce las razones por las que es una excelente idea consumir avena mientras estas en ayuno y comienza a tener un este hábito
Ciudad de México.- No es ningún secreto que la avena es uno de los alimentos más saludables para el cuerpo, sin embargo, consumirla en ayuno es una de las mejores formas de aprovechar todos sus nutrientes.
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La avena tiene una gran cantidad de proteínas, antioxidantes, grasas y minerales, los cuales ayudan a que el cuerpo se libere de todo lo que no necesita; conoce por qué deberías comenzar a comerla a primera hora de la mañana antes que cualquier otra cosa.
- Reduce el colesterol
La avena tiene un alto contenido de betaglucano, la cual es una sustancia ideal para reducir los niveles de colesterol mal, pero además el azúcar en sangre.
- Ayuda a perder peso
La avena tiene propiedades saciantes por lo que es excelente para reducir el apetito, sin embargo, esto no significa que deba ser tu única forma de alimentación.
- Cuida de tu piel
Consumir avena de forma recurrente es perfecto para lucir un cutis terso y suave, además ayuda a reducir las erupciones de la piel gracias a que disminuye la grasa.
Fuente: Gastrolab
