Para tener una piel joven y firme solo necesitas comer ciertos alimentos

Ciudad de México.- No es ningún secreto que existen muchos alimentos que te pueden ayudar a mejorar la apariencia gracias a sus nutrientes, y en este sentido hay algunos que en especifico son ideales para tener una piel joven y firme.

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Cuando se dice que estos ingredientes son buenos para el cutis, no significa que para obtener sus efectos deben colocarse en una mascarilla, sino que podrás verte beneficiada de ellos si los comes regularmente; conoce cuales son.

• Frutas y verduras

Estos alimentos son ideales para una buena salud, pero aquellos ejemplares que son amarillos, verdes, rojos y naranjas contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a tu piel a liberarse de todo lo malo.

• Frijoles

Este tipo de semillas son una gran fuente de proteína, además con tan solo una taza podrás obtener sus beneficios, los cuales fortalecerán los músculos, incluso los del rostro.

• Pescados

Gracias a que son ricos en omega 3, la piel se mantiene protegida de forma natural, además ayuda a la producción de colágeno.

Fuente: Gastrolab