Conoce que tan saludable es la nueva dieta asiática y por qué está de moda

Ciudad de México.- Gracias a que uno de los objetivos principales de millones de personas en todo el mundo es bajar de peso y cuidar de su figura existen muchas formas de alimentación como la dieta asiática, la cual recientemente se puso de moda.

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Esta forma de alimentación es muy común en los países asiáticos y se considera como de las más saludables debido a que sus consumidores son de las personas más longevas y delgadas del mundo, comparadas con quinees consumen la dieta occidental.

Algunos de los alimentos que se tienen que incluir en la dieta asiática son:

• Frutas.
• Vegetales.
• Pollo.
• Mariscos.
• Pescado.
• Fideos.
• Huevo.

La intensión de esta dieta, que esta de moda es que nunca se excedan las cantidades de azúcar o grasa en los alimentos, pues se deben cocinar a vapor o salteados.

Expertos aseguran que esta forma de alimentarse es buena para el cuerpo debido a que esta basada en ingredientes llenos de nutrientes, pero además son ricos en antioxidantes, lo que ayuda al cuerpo a que el proceso de envejecimiento sea más lento.

Fuente: Su médico