¡Este es el secreto de Kim Kardashian! Los mountain climbers te ayudarán a tonificar tus glúteos

Ciudad de México.- La socialité Kim Kardashian es famosa por tener unos glúteos de envidia, los cuales muchas mujeres están deseosas de tenerlo y lo mejor de todo es que ahora es posible pues se ha revelado su secreto.

Melissa Alcantara es la entrenadora de la también empresaria y a través de su canal de Youtube ha dado a conocer que la clave está en incluir los mountain climbers a la rutina de ejercicio.

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Este ejercicio combina la plancha tradicional con elevaciones de rodillas, con lo cual se realiza un movimiento que estimula varios músculos a la vez, tonificando el abdomen y los glúteos al mismo tiempo, mientras a la vez se trabajan los bíceps, tríceps, deltoides, pecho, abdomen, cadera, cuádriceps y pantorrillas

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Una de las grandes ventajas de este ejercicio es que no se necesita de algún tipo de equipo especializado para poder realizarlo, sin embargo, tener una buena alineación es muy importante para que se obtengan los efectos.